banner741

banner590

15.04.2020, 09:56 182

Evde Hayat Var

Ülkemizde etkisini gösteren koronavirüs(Kovid-19)salgınının önüne geçmek ve etkisini azaltmak adına hepimiz evde kalıyoruz. İşi olanlar ve mecburiyetten çıkmak zorunda kalanlar da dikkatli davranıyorlar. Zaten hali hazırda 20 yaş altı ve 65 yaş üzerine uygulanan sokağa çıkma yasağı ve iki gün uygulanan otuz büyük il ve Zonguldak’taki sokağa çıkma yasağı işin ciddiyetini gösteriyor. Herkes farkında aslında ama hala umursamayanlar var ne yazık ki. Virüsten yahut işin ciddiyetinin farkına varmayanlardan değil de psikolojik sağlığımızdan bahsedeceğim.

Evde kalıyoruz, sürekli aile üyeleriyle iç içeyiz, iletişim halindeyiz, yürüyüş yapamıyoruz evet, kafelere gidemiyoruz, aile dostlarıyla, arkadaşlarımızla görüşemiyoruz. Daha önce yapabildiğimiz birçok şeyi yapamıyoruz. Bunu negatif düşünüp karamsar bakmak yerine şöyle düşünelim daha önce okul yoğunluğundan, işinizin yoğunluğundan şikâyet ediyordunuz belki de, bakın evdesiniz şimdi. Yapacak, yapılacak o kadar çok şey var ki. Mesela çocuklarınızın uzaktan eğitim derslerini onlarla birlikte izleyin, bir bitki yetiştirin onun yerini değiştirin, araştırın, okuyun, okuma alışkanlığınız yok mu? okuma alışkanlığı edinin. Gözlerinizi kapatın aklınıza ne geliyorsa araştırın, merak ettiğiniz her şeyi, bugüne kadar yapmak isteyip de yapamadıklarınızı. Mesela bir müzik aleti çalmayı öğrenebilirsiniz, imkansız değil hiçbir şey en azından temellerini atmış olursunuz. Resim yapmayı öğrenin, mutfaktaki işlere yardım edin, aile üyelerinizi dinleyin. Bu süre zarfında iletişim de çok önemli, sürekli aynı ortamda kalınca ve bu süre uzayınca bazen sağlıklı iletişim kurulamayabiliyor. Dinleyin birbirinizi, sesinizi yükseltmeyin, sevin eşinizi çocuğunuzu, hissettirin onlara bunu, küfretmeyin, anlamaya çalışın ve anlayışlı olun, yardım edin, merhametli biri olun, sevin ve saygı gösterin, hemen her şeye parlamayın. Eğer dışarıyla çok temasınız yoksa hunharca ellerinizi çamaşır suyuyla yıkamayın ve panik derecesinde korkmayın. Pandemi uzmanlarına göre virüs bizde iğrençlik hissi bıraktığı için bu davranışlara yöneliyormuşuz, abartıp aşırılığa kaçmayın. Söylediğim gibi yapılacak o kadar çok şey var ki kendinize ve ailenize ehemmiyet gösterin. İnşallah virüs ülkemizde yakın zamanda tespit edilemez duruma gelir, o duruma gelir fakat sizin psikolojik sağlığınız bozulduysa onarımı uzun sürer. Psikolojik sağlığınıza dikkat edin. Daha çok gülümseyin, daha çok sevin, kolay affedin, merhamet gösterin, dinleyin ve anlayışlı olun. Ülke olarak inşallah en yakın zamanda daha güzel ve daha sağlıklı günlere merhaba deriz. Huzurlu, mutlu ve sağlıklı günler diliyorum.

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
kapalı
Namaz Vakti 26 Kasım 2020
İmsak 06:06
Güneş 07:30
Öğle 12:39
İkindi 15:16
Akşam 17:38
Yatsı 18:58

Gelişmelerden Haberdar Olun

@