Sizce hangisi? İkisi arasında bir seçim yapmak zorunda mıyız? Elimizdekilerle mutlu olabiliriz. Bu mümkün. Peki neden daha fazlası olmasın? İnsan hep daha fazlasını istemiştir. Daha fazla para, kariyer, yemek, eşya, arkadaş… Bu kadar insanın...
Okula başlangıç süreci, öğrenciler özellikle okula yeni başlayan öğrenciler ve ebeveynleri için zorlayıcı olabiliyor. Okula yeni başlayan bir çocuk için okul bilinmeyen bir ortam. Çocuğun bilmediği bir ortam hakkında bilgi edinmesini sağlamak...
Üniversite sınav sonuçlarının açıklanmasıyla birlikte tercih dönemi de başladı. Adaylar 27 Temmuz - 5 Ağustos tarihleri arasında ÖSYM Aday İşlemleri Sistemi üzerinden tercihlerini yapabilecekler. Tercih yaparken öğrenciler üniversite mi...
Taciz denildiğinde akla ilk olarak fiziksel ve cinsel taciz gelse de ülkemizde ne yazık ki sözel tacize uğrayan çocukların sayısı bir hayli fazla. Çocuğa yapılan her olumsuz söylem sözel taciz değildir. Ana-babalar çocuklara yönelik hakaret...
Psikanalizin kurucusu olarak bilinen Sigmund Freud, 'Hayatta ümit edebileceğiniz en iyi şey acı çekmemek” ifadesini kullanmıştır. Peki siz Freud'a katılıyor musunuz? Ben çok daha iyisini yapabileceğimizi düşünüyorum. Hayatımız...
İnsan her şeyden önce kendi olabilmeli! Duygularını ifade edebilmeli. Duygular bastırıldıkça ve insan kendi olmadan kendi benliğinin farkına varmadan maskeler taşıdıkça yalnızlaşır. Bu durumun sonucunda olumsuzluklar ortaya çıkar. Önce...
Daha önce hiç ağaca sarıldınız mı? Ormanda ya da bir yol kenarında ağaca sarıldığınızı gören insanlar sizin hakkınızda iyi şeyler düşünmeyebilir hatta delirdiğinizi bile düşünebilirler. Sarılmak eyleminin ruhsal durumumuza olumlu...
'İhtiyacın olan şey biraz umut sanki…” Umut… Pozitif bir kavram ve büyüleyici bir kelime. Pozitif psikoloji ve psikolojik iyi oluşla yakından ilişkili olan umut kavramı ummaktan geliyor. Umutlu insanların psikolojik sağlamlıkları yüksek...
Birleşmiş Milletler tarafından hazırlanan 2022 Dünya Mutluluk Raporu'na göre en mutlu ülke Finlandiya. Türkiye ise 146 ülke arasında 112. sırada yer alıyor. Rapor sonuçlarına göre en mutsuz ülke ise Afrika. Yapılan araştırmalara göre...
Bu hayat kimin? Kim için yaşıyorsunuz ve davranışlarınızı belirleyen ölçütler neler? Muhakkak duymuşsunuzdur şu meşhur 'elalem ne der” cümlesini. O şunu der öyle yapma, komşu bunu der onu konuşma, bu bunu der öyle yazma, buraya...
İnsanlarla ilişki kurarız. İletişimimiz ve kurduğumuz ilişkiler çoğunlukla başkalarıyla ilgilidir. Toplum içerisinde yaşadığımız için bu durum gayet olağandır. İnsanlarla olan ilişkimiz bizler için önemli olsa da asıl önemli olan...
Bu başlığın altında size istediğiniz o mutluluğa kavuşacaksınız, artık hep mutlu olacaksanız ve hüzün nedir unutacaksınız, demek isterdim. Ancak mutluluk öyle zannettiğimiz gibi ona ulaştığımızda ömür boyu süren bir durum değil....
Victor Frankl; Hayatın anlamı kişiden kişiye, günden güne ve saatten saate değişir. Bu yüzden önemli olan hayatın genel anlamı değildir, önemli olan birinin hayatının o andaki anlamıdır, der. Hayatınızın bir anlamı var mı? Yaşam amacınız...
Eskilerden çok duyardım bu sözü. Konuşurken o konu içinde yedikleri bir yemek geçiyorsa, kendilerinden iyi bir şekilde bahsedeceklerse ayıptır söylemesi diye başlarlardı söze. Karşısındaki incinmesin, kendini kötü hissetmesin, belki yapıp...
Hayır diyebilmekte zorlanırız çoğu zaman. Özellikle sevdiğimiz ve kırılmasından korktuğumuz insanlara karşı. Ancak hayır diyemedikçe biz kırılırız ve bizim sınırlarımız daralır. Kendi alanımıza zarar veririz. Hayır demenin bencillik...
Psikolojik danışma, bireyin kendini anlaması, çevresiyle uyum halinde olması, sağlıklı iletişim kurması, farkındalık kazanması, problemlerini tanımlaması ve çözüm yolları üretmesi için aldığı profesyonel yardım sürecidir. Bu süreçte...
Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesi'nde öğrenim gören dördüncü sınıf öğrencisi olarak benim bu soruya cevabım; evet, Karaman öğrenci şehri. Üniversite sınav sonuçlarının açıklanmasının ardından tercih dönemi de başladı. Seçilen...
Hayatımız özellikle son bir yılda hızla dijitalleşti. Hızla gelişen bu sürece bizler de hızlı adapte olduk. Eğitim, iş, toplantılar… Her şey artık çevrim içi ve daha kolay. Peki tüm bunlar yüz yüze eğitimin ve yüz yüze toplantıların...
Cennetin Rengi 1999 İran yapımı dramatik bir filmdir. Filmin yönetmeni Mecid Mecidi'dir. 'Sen hem her yerdesin hem de görünmezsin.” Küçük Muhammet görme engelli bir çocuk olarak dünyaya gelmiştir. İran'da görme engellilerin...
Üniversite sınavı için geri sayım başladı. Aylar ve haftalar yerini günlere hatta artık saatlere bıraktı. Peki bu son günde neler yapılmalı? Üniversite sınavı yaşamımız için önemli adımlardan biri olsa da istenilen bölüm ya da üniversite...
Bu hafta sizlerle, daha önce Türk PDR Topluluğu için kaleme aldığım bir yazımı paylaşmak istedim. Keyifli okumalar. Kökeni Arapça'dan gelen şiddet kelimesi 'sertlik, katılık, yoğunluk ve müsaadesizlik” gibi anlamlara gelmektedir....
Mutluluğun tanımının bireylere göre farklılık gösterdiğine diğer yazılarımda değinmiştim. Mutluluk bireylere göre farklılık gösteriyor ama bu mutluluğun tanımı yok demek değil. Elbette mutluluğun bir tanımı var. Mutluluk, Aristoteles'e...
Sosyal fobi olarak da bilinen sosyal anksiyete bozukluğu; bireyin diğer insanlar tarafından eleştirileceği, hor görüleceği, alaya alınıp gülünç duruma düşeceği davranışları yapma ve utanç duyma korkusudur. İnsan sosyal bir varlıktır...
Yemek yaşam için gerekli bir davranıştır. Bu davranışın şekillenmesinde başta sosyal ve kültürel öğeler olmak üzere birçok faktör etkili olmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlığına dikkat edilmelidir. Bu alışkanlık...
Doğduğumuzda kulağımıza okunan ezanın namazı, hayatımız son bulduğunda defnedilmeden hemen önce kılınıyor. Ne kadar uzun gibi gelse de bir ezan ve bir namaz arasında geçiyor ömür. 'Bir Yol” başlıklı yazımda hayatı bir yola benzetmiştim....
Biliyoruz fakat harekete geçmekte zorlanıyoruz. Hatta çok zaman hiç hareket etmiyoruz. Hayatımızın her alanında karşılaşıyoruz bu durumla. Ya tembellik ediyoruz ya da işimize öyle geliyor. İstiyoruz ve biliyoruz ama hareket olmayınca bu faktörler...
Para mutlu eder mi? Evet, hayır, belki biraz… Bu soruya özel bakmak yerine biraz daha genel baktığımızda zengin bir ülke ve fakir bir ülke düşünelim. Sizce hangisinde yaşayan insanların mutluluk düzeyleri diğerine göre yüksektir? Araştırmalar...
Öznel iyi oluşu kesin sınırlarla tanımlamak yerine genel bir tanımla; olumlu duyguların çokluğu, olumsuz duyguların azlığı ve yaşam doyumunun gerçekleşmesi diyebiliriz. Sosyal ilişkiler öznel iyi oluşumuzu arttıran etmenler arasındadır....
Bugün ben Psikolojik Danışma ve Rehberlik alanı üçüncü sınıf öğrencisi olarak bu yazıyı kaleme alıyorum. Okuduğum alan ihlallere açık bir alan fakat bundan yalnızca ben etkilenmiyorum, toplum olarak hepimiz etkileniyoruz. Mutlaka duymuşsunuzdur;...
Hayallerimiz farklı, ulaşmak istediğimiz yerler farklı, inançlarımız, sahip olduğumuz değerler farklı. İdeolojilerimiz, tuttuğumuz takımlar, beş parmağımızın beşi bile birbirinden farklı. Ama yaşadığımız ortam aynı. Farklı olsa...
Mutluluk nedir sizce? Yalnızca tebessüm etmek mi, istenilen her şeyin gerçekleşmesi mi, çok para kazanmak mı yahut yaşamın anlamı ve amacına sahip olup huzurlu bir şekilde yaşamak mı? Hayatımız boyunca çok şey isteriz; okumak, iyi bir eğitim...
Bir yol bu, yolcusu bizim olduğumuz. Uzun bir yol diye bir başlık eklemek isterdim fakat uzun mu kısa mı ne kadar süreceğini bilmiyoruz yolculuğumuzun. Herkes bu yolun yolcusu ama tüm yolcular farklı birbirinden. Yolda karşılaştığımız olaylar...
Geçmişimizle, geleceğimizle, anılarımızla ve şimdiki halimizle biz bir bireyiz. Değiştireceğimiz şeyler olduğu gibi değiştiremeyeceğimiz şeyler de çok hayatta. Doğduğumuz ve büyüdüğümüz yer, arkadaşlarımızın ve ailemizin nasıl...
İnsan varoluşu gereği düşünen, arayış içinde olan, arzulayan, merak eden, kendine özgü bir varlıktır. İnsanın sahip olduğu özellikleri çoğaltabiliriz, bazı özelliklerde onun şahsına münhasırdır. Bu kadar özellikle birlikte insan...
Son yıllarda gelişen teknolojiyle birlikte artan internet kullanımı, sosyal medya kullanımındaki artış, çocuklarımızın kullandığı sosyal medya hesapları, ellerine tutuşturduğumuz telefonlar, ağlamasın diye açtığımız videolar, biz...
Öfke, hepimizin bildiği gibi her insanda var olan oldukça doğal bir duygudur. Aslında kişi her olayda ve durumda olduğu gibi bu duyguyu da yeteri kadar kullanırsa bir zararı yoktur. Olması gereklidir çünkü, düşünsenize her olaya gülümsüyor...
