Uzman Dr. Nesrin Bilgiçli verdiği eğitimde, Pulmoner Rehabilitasyon Nedir, Pulmoner Rehabilitasyon Neleri İçerir, Pulmoner Rehabilitasyon Programını Tamamladıktan Sonra Ne Yapılmalıdır, Pulmoner Rehabilitasyon Programı Uygulayan Bir Merkeze Ulaşım İmkanı Yoksa Ne Yapılmalıdır, Yürüyüşlerde Yapılması Ve Yapılmaması Gereken Önemli Noktalar, Yapılmaması Gereken Önemli Noktalar konu başlıklarını anlattı.<br /> <br /> PULMONER REHABİLİTASYON NEDİR?<br /> Pulmoner rehabilitasyon; uzun süreli solunum hastalığı olanlar için uygulanan bir programdır. Uzun süreli akciğer, solunum probleminiz olduğunda, nefes darlığı hissetmeksizin hareket etmeniz veya normal günlük aktivitelerinizi yapmanız güçleşir. Çok kolay yorulduğunuzu ve sıklıkla tükendiğinizi hissedersiniz. Pulmoner rehabilitasyon nefes darlığınızla başa çıkabilmeyi, aynı zamanda daha güçlü ve sağlıklı hissetmenizi sağlar. Pulmoner rehabilitasyon; uzun süreli solunum hastalığı olanlar için uygulanan bir programdır. Uzun süreli akciğer, solunum probleminiz olduğunda, nefes darlığı hissetmeksizin hareket etmeniz veya normal günlük aktivitelerinizi yapmanız güçleşir. Çok kolay yorulduğunuzu ve sıklıkla tükendiğinizi hissedersiniz. Pulmoner rehabilitasyon nefes darlığınızla başa çıkabilmeyi, aynı zamanda daha güçlü ve sağlıklı hissetmenizi sağlar.<br /> <br /> PULMONER REHABİLİTASYON NELERİ İÇERİR?<br /> Pulmoner rehabilitasyon programında aşağıdaki başlıklar ve uygulamalar yer alır:<br /> • Kişiye özel egzersiz programı.<br /> • Akciğer sağlığı, hastalıkları ve tedavileri ile ilgili hasta ve aile eğitimi.<br /> • Nefes darlığı ile baş edebilme yöntemleri.<br /> • Beslenme danışmanlığı, tedavisi.<br /> • Destekleyici, arkadaşça ortam. <br /> <br /> PULMONER REHABİLİTASYON PROGRAMINI TAMAMLADIKTAN SONRA NE YAPILMALIDIR?<br /> Program süresince öğrenilen ve uygulanan yaklaşımlar, günlük yaşamın bir parçası olmalıdır. Pulmoner rehabilitasyon ekibi tarafından program bitiminde hastaya uzun dönem tedavi planı verilir. İdame tedavi önerilerine uyulmalıdır. Önerilen sıklıkta kontroller için başvuru unutulmamalıdır.<br /> <br /> PULMONER REHABİLİTASYON PROGRAMI UYGULAYAN BİR MERKEZE ULAŞIM İMKANI YOKSA NE YAPILMALIDIR?<br /> Pulmoner rehabilitasyon programına ulaşım imkânı yoksa, hastanın kendi kendine yapabileceği çok şey vardır. Öncelikle göğüs hastalıkları uzmanına danışarak yapabilecekleri hakkında bilgi edinir. Yaşam kalitesini sigarayı bırakarak, ilaçlarını doğru kullanmayı öğrenerek ve düzenli egzersiz yaparak artırabilir. Aşağıdaki basit egzersiz programını uygulayarak başlayabilir:<br /> • En basit ve en önemli egzersiz düzenli yürüyüş yapmaktır.<br /> • Sağlıklı bireyler için her gün en az 20 dakika yürüyüş önerilmektedir.<br /> • Yürüyüş programları, yürüme süresi ve mesafesini artıracak şekilde planlanır. Yürüme süresi aşağıdaki şekilde ayarlanabilir:<br /> • Günde 5 dakika yürüyebiliyorsanız günde en az 2 kez, yapabiliyorsanız 3 kez<br /> • Günde 5-10 dakika arasında yürüyebiliyorsanız 2 kez<br /> • Günde 10-15 dakika arasında yürüyebiliyorsanız günde en az 1 kez<br /> • Günde 15-20 dakika arasında yürüyebiliyorsanız 1 kez YÜRÜMENİZ ÖNERİLİR.<br /> <br /> YÜRÜYÜŞLERDE YAPILMASI VE YAPILMAMASI GEREKEN ÖNEMLİ NOKTALAR<br /> YAPILMASI GEREKEN ÖNEMLİ NOKTALAR:<br /> • Düz bir zemin üzerinde yürünmelidir.<br /> • Hastanın kısa etkili nefes açıcı ilacı her zaman yanında olmalıdır.<br /> • Mümkünse sürekli olarak, çok uzun süreli duraklamadan yürünmelidir.<br /> • Yürüme zamanı yavaş yavaş artırılmalıdır.<br /> • Yürüme süresi, hiç ara vermeden (dinlenme ihtiyacı olmadan) yürünebildiği zaman artırılmalıdır.<br /> • Eğer hasta oksijen kullanıyorsa; oksijenle birlikte yürümelidir, oksijen kullanımı, kullanılacak oksijen kaynağının seçimi için<br /> Göğüs Hastalıkları Uzmanına başvurmalıdır.<br /> <br /> YAPILMAMASI GEREKEN ÖNEMLİ NOKTALAR<br /> • Fazla miktarda yemek yedikten sonra yürünmemelidir.<br /> • Bir anda aşırı egzersize kalkışılmamalı, tempo yavaş yavaş artırılmalıdır.<br />